脳に悪い習慣とは、「興味がない」と物事を避けること、「嫌だ、疲れた」などのグチを言うこと、言われたことをコツコツやること、常に効率を考えたり、やりたくないのに我慢して勉強したり、スポーツや絵などの趣味がない、めったに人をほめないの7つだそうです。
著者の林成之さんは、『脳に悪い7つの習慣』（幻冬舎新書）で、「脳は気持ちや生活習慣で、その働きがよくも悪くもなる」とおっしゃっています。面倒くさいことをあえて行った方が（ただし、楽しみながら）、脳を活性化する生活を送ることができるようです。